Manfaat dan Efek Samping Teh Hijau untuk diet Bagi Kita

Manfaat dan Efek Samping Teh Hijau untuk diet Bagi Kita

Teh Hijau untuk diet atau yang lebih dikenal dengan sebutan kopi hijau adalah biji dari kopi yang belum menjalani tahapan pengosengan. Sebetulnya tahapan pembakaran pada biji kopi bisa membuat lebih sedikit khasiat asam klorogenat. Untuk itu, pada kopi hijau atau Teh Hijau untuk diet ini khasiat asam klorogenat akan lebih tinggi dibandingkan dengan kopi yang biasanya yang sudah melalui tahapan pemanggangan (kopi hitam). Asam klorogenat yang ada pada kopi memiliki banyak sekali khasiat terlebih lagi bagi kesehatan badan kita. Apalagi untuk mengurangi berat badan kita, penggunaan Teh Hijau untuk diet ini amat terkenal dikalangan orang-orang saat ini. Menurut riset ditemukan khasiat asam klorogenat dalam biji kopi dapat bermanfaat untuk pembakar kolesterol dengan amat cepat tanpa kita mesti melakukan kegiatan berat. Selain itu, kandungan tadi juga mempunyai manfaat untuk mengobati bermacam-macam penyakit untuk orang yang menggunakannya seperti diabetes, obesitas, hipertensi, Alzheimer, serta infeksi akibat bakteri.

Khasiat Teh Hijau untuk diet dalam Pengobatan Berbagai Macam penyakit

Hasil dari penelitian yang mengatakan bahwa biji kopi hijau (Teh Hijau untuk diet) mempunyai ekstrak kafein dan juga asam klorogenat yang bisa berguna untuk kesehatan. Dibawah ini merupakan beberapa manfaat yang bisa ditunjukkan oleh kopi hijau yaitu:

1. Mengurangi Resiko Hipertensi atau darah tinggi

Asam klorogenat yang ada di dalam kopi hijau tersebut ternyata diyakini dapat mengurangi penyakit tekanan Darah Tinggi (Hipertensi). Pada sebuah riset yang sudah dilakukan pada Clinical and Experimental Hypertension yang dilakukan tahun 2006 menunjukkan bahwa beberapa sukarelawan yang sudah memakan ekstrak biji kopi hijau sebanyak 140 mg setiap hari menunjukkan tekanan darahnya mulai menurun. Dikarenakan belum ada keluhan dari orang-orang yang sudah mengkonsumsi biji kopi hijau ini tentang efek sampingnya, karenanya minuman tersebut bisa dinyatakan aman apabila dikonsumsi untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi (hipertensi).

2. Meningkatkan Kerja Otak dan Suasana Hati

Kopi hijau atau Teh Hijau untuk diet ini juga mempunyai kandungan kafein yang bermanfaat baik bagi tubuh. Kafein mempunyai efek yang baik untuk menenangkan suasana hati seseorang serta dapat meningkatkan kinerja atau aktivitas otak. Dari sebuah riset bahwa beberapa studi sudah mengkonfirmasikan kafein untuk alternatif untuk memperbaiki reaksi otak seperti memori, kewaspadaan, focus, waktu, ketahanan tubuh dan banyak lagi factor yang lain pada aktifitas otak kita.

3. Untuk Penghasil Antioksidan

Biji Teh Hijau untuk diet atau kopi hijau memiliki banyak sekali zat antioksidan yang berguna sebagai mengobati radikal bebas pada manusia yang dapat merusak sel. pemakaian biji kopi hijau ini adalah tindakan pencegahan yang kedepannya bisa membuat tubuh anda menjadi semakin sehat dikarenakan banyaknya kerusakan sel-sel badan kita menjadi berkurang. Pada sebuah penelitian bahwa dalam biji kopi hijau atau Teh Hijau untuk diet terdapat asam klorogenat yang bisa dipakai dalam mencegah perkembangan 4 macam sel kanker.

4. Menurunkan Penyakit Diabetes

Supaya dapat menyembuhkan kadar gula pada darah (diabetes), ekstrak yang ada pada kandungan biji Teh Hijau untuk diet tersebut juga sangat berguna guna mempercepat penyembuhan kadar gula yang tinggi dalam tubuh kita. Disamping itu, ketika anda diet menggunakan Teh Hijau untuk diet ini, maka sangat penting dilakukan bila kamu mau mengobati diabetes mellitus tipe yang ke 2. Biasanya penyakit tersebut sering diderita oleh orang yang mempunyai berat badan berlebih (obesitas) karenanya diet merupakan solusi yang paling utama. Terlebih lagi bila jumlah kolesterol dalam darah terlalu tinggi akan mengakibatkan berbagai macam kerugian pada tubuh kita.

Khasiat Kopi Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Dari sebuah riset yang dikerjakan di BMC Complementary and Alternative Medicine dan telah muncul pada bulan Maret Tahun 2006 menunjukkan ekstrak Teh Hijau untuk diet dapat bermanfaat dalam menghilangkan berat badan, lemak dalam badan, juga kandungan lemak yang ada di hati seekor tikus. Penelitian tadi dapat menunjukkan bahwasanya asam klorogenat dan kafein merupakan zat utama dalam biji Teh Hijau untuk diet bisa berguna untuk menghilangkan berat badan seseorang. Hal ini karena asam klorogenat yang ada di biji Teh Hijau untuk diet yang belum dibakar akan semakin gampang diolah dan diserap oleh tubuh manusia. Meskipun sudah ada orang yang telah meneliti bermacam-macam khasiat dari Teh Hijau untuk diet atau kopi hijau, namun telah terdapat bukti real yang menunjukkan kalau Teh Hijau untuk diet memang sungguh-sungguh memiliki manfaat pada kesehatan terutama dalam menguruskan tubuh. Dari laporan para peneliti ini, telah ditemukan tentang ekstrak kopi hijau yang lebih manjur dalam menurunkan bobot badan jika disandingkan dengan placebo. Pada kegunaan yang lain dari kopi hijau tersebut memang banyak yang belum berhasil pengujiannya, tapi amat diperlukan penelitian kembali mengenai manfaat Teh Hijau untuk diet ini selain untuk menurunkan berat tubuh kita. Selain itu, biji Teh Hijau untuk diet tersebut juga berguna dalam memerangi timbulnya radikal bebas pada badan yang kedepannya bias menghancurkan oragan-organ tubuh dan mempunyai kontribusi pada kondisi yang diakibatkan penyakit kardiovaskular. Khasiat asam klorogenat pada Teh Hijau untuk diet pada dasarnya merupakan seter asam kafein yang memiliki sumber antioksidan amat bagus. Disamping itu, asam klorogenat ini juga berperan sebagai obat penghilang rasa sakit contohnya untuk migrain atau sakit kepala. Karena hal tersebut pada Teh Hijau untuk diet tersebut memiliki kandugan kafein yang bisa meredakan migraine dan sakit kepala. Pada waktu sakit kepala, sel-sel otak akan memperlebar reseptor rasa sakit. Disamping itu, tekanan darah dan detak jantung mendorong dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan rasa sakit yang amat sangat. Karenanya, pada kafein Teh Hijau untuk diet tersebut, juga terdapat khasiat dari aspirin dan astaminofen yang bias dimanfaatkan dalam mengecilkan pembuluh darah yang bengkak pada otak sehingga pembuluh darah menjadi lancar dan menghentikan penyebaran rasa perih. Dalam Teh Hijau untuk diet atau kopi hijau ini tentu saja ketika menolong tubuh dalam membakar lemak membutuhkan mineral dan juga vitamin yang ada di dalamnya. Karena itu, kopi hijau dapat membantu menjaga kadar nutrisi dalam badan kita karena ada serta mineral di dalamnya. Dengan adanya mineral dan vitamin juga wajib didukung dengan pengolahan pembakaran tubuh sehingga ketika membakar kalori dan lemak tidak terlalu cepat.

Efek Samping Memakan Teh Hijau untuk diet atau Kopi Hijau

Meminum Teh Hijau untuk diet atau kopi hijau menggunakan dosis yang tepat maka hasilnya bisa baik dan aman. Karena itu, dosis yang sesuai bila kamu mau memakannya paling banyak adalah 480 miligram per hari selama kira-kira 12 minggu. Pengkonsumsian kopi hijau yang aman dipakai maksimal adalah 200 mg yang diminum 5 kali dalam sehari dalam kurun 12 minggu. Takaran pengonsumsian ini amat penting untuk diawasi karena dalam Teh Hijau untuk diet tersebut terdapat kafein yang hampir seperti yang terdapat pada kopi . Karena sebab itu, Teh Hijau untuk diet atau kopi hijau itu juga mempunyai efek samping bila disamakan dengan kafein yang serupa dengan kopi lainnya. Efek mengkonsumsi kafein yang terlalu banyak bisa menyebabkan imsomnia, gelisah dan gugup, sakit perut, muntah sertamual, pernafasan dan detak jantung bertambah, dan ada banyak efek negatif yang lainnya. Begitu halnya dengan meminum kopi dalam komposisi yang banyak dapat berakibat sakit kepala, gelisah, kecemasan, telinga berdengung, dan jantung berdetak secara cepat. Selain itu, bila anda ingin mengkonsumsi kopi mesti diperhatikan peringatan khusus serta mesti waspada, terlebihlagi anda mempunyai penyakit yang berbahaya. Maslaah ini sangat diperkirakan karena dapat menurunkan kondisi keadaan anda. Beberapa penyakit yang tidak boleh meminum kopi dengan sembarangan dan harus waspada ketika meminum Teh Hijau untuk diet ini adalah sebagai berikut: 1. Menderita masalah dengan kecemasan 2. Mempunyai problem perdarahan 3. Memiliki penyakit glaucoma, diabetes, diare, syndrome iritasi pada usus, osteoporosis. 4. Memiliki homosestein banyak.